Dein/e Tanzlehrer/in sagt immer wieder:
„Haltung ist wichtig“!
Also, du richtest dich auf, versuchst präsent zu wirken – „Brust raus, Kopf hoch!“
Aber innerlich fühlst du dich… steif. Wackelig. Irgendwie nicht frei.
Ich kenne das Gefühl.
Ich hab jahrelang gedacht, Aufrichtung beginnt oben.
Heute weiß ich:
Alles in unserem Tanzen beginnt unten.
Es strahlt aber nach oben aus!
Wenn deine Füße sanft, aber aktiv in den Boden drücken – wie Wurzeln, die Halt geben – dann zieht sich dein Körper fast von selbst auf.
Nicht steif, sondern lebendig.
Wie ein Baum, der sich Richtung Himmel streckt – aus der Kraft seiner Wurzeln.
Dieses Bild hat nicht nur meine Aufrichtung verändert: es hat ALLEs verändert!
Auch meine Führung!
Führen beginnt nämlich auch in den Füßen. Folgen auch.
Die Körperspannung baut sich von unten nach oben auf.
Und plötzlich spürst du:
Du musst nicht mehr zeigen, dass du präsent und aktiv bist.
Du bist es.
Aber Achtung, das musst du wirklich üben – von alleine kommt es nicht! 🤷♂️
Wie du das trainierst:
ohne Partner, mit kleinen Mikrodrills, die du jederzeit machen kannst – im Flur, im Bad, zwischen zwei Terminen.
Wir üben es in den Livestreams gemeinsam jede Woche mit unseren SDA-Member!
Häppy Dancing,
Dado
P.S. Das Thema unseres gestrigen Livestreams:
Crosses, Pivots und ganzheitliche Bewegung mit Power und Gefühl!
Wenn du SDA-Member bist, klicke HIER, um diese Augenöffnende Lektion mitzumachen.
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