Bevor wir aber zum heutigen Tipp kommen…👇
Ein Blitz-Angebot für alle Salsa und Bachata Tänzer:innen:
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Ein unschlagbares einmaliges Angebot – allerdings nur ein paar Tage lang! ⏰
Und jetzt zum heutigen Quick-Tipp!
Gestern im wöchentlichen Member-Live-Stream ist wieder eine meiner Lieblingsfragen aufgetaucht.
Wir haben gemeinsam meine Drills für bessere Bewegungsqualität geübt, und irgendwann dazwischen habe ich erwähnt, dass diese Übungen perfekt sind, um sie im Alltag einzubauen.
Das heißt: möglichst oft über den Tag verteilt üben
So gewöhnt sich dein Körper an die neue Aktivierung, die Muskeln feuern schneller und stehen immer bereit wie kleine Bodyguards.
Genau das hilft dir später auf der Tanzfläche!
Tanzmuskeln auf Standby-Modus!
Dann kam die Frage:
„Dado, wie integrierst du diese Drills in deinen Alltag, ohne ständig darauf zu vergessen? Ich will's ja üben – aber ich denke nie dran!“
Die Hauptstrategie ist eigentlich simpel:
Verbinde die Drills mit wiederkehrenden Alltagsroutinen.
Ein Klassiker: Zähneputzen.
Ich mache das selbst ständig.
In der Früh aktiviere ich meine Beine und Sprunggelenke, während ichZähne putze und am Abend hänge ich noch ein paar Geschicklichkeitsübungen dran.
So komme ich auf ein enormes Übungsvolumen – ohne extra Zeit freizuschaufeln.
Man könnte sagen: Trainieren ohne zu trainieren. Ninja-Style.
Deswegen nenne ich sie auch „Ninja-Übungen“:
Keiner merkt, dass du übst, sie kosten dich keine zusätzliche Zeit, aber sie bringen unfassbar viel.
Jetzt die Frage an dich:
Mit welchen Alltagsaktivitäten wirst du deine Drills verknüpfen?
Wie immer am Mittwoch: ein kurzer Tanzimpuls – in ca. einer Minute Lesezeit! 💪
Häppy Dancing!
Das einmalige Angebot fĂĽr die Salsa und Bachata Academy gilt nur noch diese Woche!