7-Tage-Intensive für eine aktive Körperhaltung und Aufrichtung

Ein Step-by-Step Guide für eine schöne, funktionale und aktive Körperhaltung und -Aufrichtung

Willkommen in unserem 7-Tage-Aufrichtungs-Guide!

Ob in unserem Alltag oder im Tanzen, unsere Aufrichtung wirkt sich auf jeden Aspekt unserer Bewegung. Es passiert oft schleichend und wir merken es nicht und manchmal sind die Auswirkungen der Körperhaltung mehr offensichtlich wie z.B. bei den Drehungen.
Eine gute Aufrichtung hat also nicht nur eine optische, sprich ästhetische Komponente, sondern in erster Linie eine funktionale!

Durch eine bewusste, aktive Körperhaltung fühlen wir uns viel stabiler und beweglicher im gesamten Körper und können uns dadurch freier, geschmeidiger und effektiver bewegen. Dadurch spüren wir mehr Körpertonus und das wiederum führt zu einer besseren Connection mit unserem Partner.
Wie oben erwähnt: wie wir unseren Körper tragen betrifft jeden Bereich unserer Bewegung!

Das wusstest du wahrscheinlich aber eh schon…

In diesem Guide geht es aber nicht so sehr um das WISSEN sondern um das TUN. Es ist ein praktischer Guide, bei dem du durch viele kleine Drills und Trigger deine Aufrichtung mobilisierst und hoffentlich mit der Zeit auch in deinem Tanzen automatisierst. 😉

Konkret, hier geht es um das Kreieren neuer positiver Bewegungsgewohnheiten, die wir in unserem Tanzen gerne sehen und spüren wollen.

Deswegen haben wir den Kurs auf 7 Tage aufgeteilt, damit du langsam und täglich diese Gewohnheiten entwickeln kannst. Jeden Tag werden neue Lektionen veröffentlicht.

Auf geht´s!

Kurs Inhalt

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Körperhaltung und -Aufrichtung - 7-Tage-Guide!
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Kurs Beinhaltet

  • 15 Sektionen
  • 14 Lektionen

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