Balance & Stabilität, Tag 7, Morgen

Halbzeit, wuhuuu! 😅

Erst oder bereits, das ist nur die Frage, hehe!
Diese Woche war nicht einfach, aber das ist eben der Stoff, der uns weiter wachsen lässt. 💪🏻

Heute bringen wir sogar zwei tolle Workouts mit Musik, die einige Drills zusammen fassen, die wir diese Woche bereits kennen lernen durften. 😉

Diese „Tabata Drills“ leben davon, dass man der Musik lauscht und sich von der Aktivität und Pause in einem angenehmen Rhythmus mitnehmen lässt.

Das Workout 1 fasst die ersten 3 Übungen der Woche zusammen.

Workout #1:

Das Workout 2 kombiniert unsere Sophia Loren und den Plank in einem angenehmen Flow.

Workout #2:

Achtung, dieses zweite Workout gibt beinhaltet eine neue (leichtere) Version vom Plank 😉, die Conny hier erklärt:

 

Wir lassen dir den restlichen Sonntag in der Hoffnung, dass wir uns am Abend im Livestream sehen und uns über die Erfahrungen der letzten Woche austauschen werden. Wir freuen uns schon sehr drauf! 😬

Hier ist noch einmal der Link zum heutigen Call!

Kennwort lautet: Essentials

Häppy Sonntag und bis am Abend!