Drehtechnik – Tag 1, Morgen

Guten Morgen in der 3. Woche unseres Intensives!

Im folgenden Drill werden wir unsere bereits gekräftigte Rumpf- und Beinmuskulatur für eine extrem nützliche Bewegung beim Drehen einsetzen – Fußschnappen!

Je schneller, präziser und kontrollierter wir unseren freien Fuß zur Achse bringen können, desto stabiler werden unsere Drehungen. Also, an die (Bein)Arbeit! 😎

 

DEINE HEUTIGE AUFGABE

Die heutige Aufgabe baut auf dem heutigen Drill auf, damit er noch mehr Sinn bekommt. 😉