Drehtechnik – Tag 4, Morgen

Heute wird┬┤s lustig… und anstrengend! ­čśČ

Wir fassen einige ├ťbungen der letzten Tage in einem Tabata-Workout zusammen. (Tabata sind diese Songs, die nach 20 Sekunden eine Art Pause f├╝r 10 Sekunden in 8 Intervallen haben)

An die Arbeit!

Vor der heutigen Aufgabe eine Erinnerung an unsere Spot-Technik f├╝r die Drehungen. Das werden wir f├╝r die Aufgabe brauchen. ­čśë

DEINE HEUTIGE AUFGABE

Du hast es geahnt – nach Viertel- und halben Drehungen kommen jetzt die ganzen Drehungen dran!┬á­č嬭čĆ╗