Essentials! Finale – Tag 5, Abend

Die Spins sind wieder zurück!
Normalerweise werden die Spins durch das Prinzip des Sending und Receiving Leg auch besser, da unsere Basis auch stärker ist. 😉

Aaaaaber, von alleine geht da nix! 🤷‍♂️

Deswegen haben wir heute wieder eine Spin-Routine mit Musik für dich mit den Drehungen, die du schon kennst.

Hier ist das Erklärungsvideo:

Und hier ist Tabata-Routine mit Musik:

Dies ist eine tolle Routine, die du immer wieder mitmachen kannst, um deine Drehtechnik zu polieren. 😉
Häppy Wochenende! 😎