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Alles was du wissen musst Copy

Hallo liebe Dancing Queen,

Wir freuen uns auf 4 Tage, in denen wir gemeinsam in ein neues Lebensgefühl starten. Wir haben 2 Live Zooms am Freitag, 1.10, und Montag, 4.10, die auch im Nachgang als Aufzeichnung hochgeladen werden. Dennoch empfehlen wir bei den Lives dabei zu sein, um Fragen zu stellen und den Spirit der anderen Dancing Queens zu erleben. Die Fitness, Tanz, Mindset und Routine Einheiten sind on-demand unbegrenzt verfügbar, das heißt du kannst dir persönlich einteilen, wann du die Einheiten absolvieren möchtest. Die Einheiten werden jeweils in der Früh frei geschaltet und können individuell konsumiert werden.

Das erwartet dich:

Fitness: Diese Einheit bringt dir ein kurzes Workout für Kräftigung und Balance

Tanz: Diese Einheiten unterstreichen deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit

Mindset: Die Inner Bliss Meditation (empfehlenswert am Morgen) lässt dich gestärkt und mit dir verbunden in den Tag starten – du kannst diese Einheit natürlich auch tagsüber oder Abends nachholen. Die Inner Garden Einheit gibt dir Input für dein Mindset und deine Glücksgewohnheiten.

Routinen: Diese Einheit ladet dich ein, deine ganz persönlichen Glücksgewohnheiten zu entwickeln

Wichtig zur Vorbereitung:

Für die Inner Bliss Einheiten wähle Stereo Kopfhörer, um die volle Wirkung zu genießen. Wir empfehlen 5-7 Minuten absolute Ruhe und ungestört sein. Näher Infos im Kick-off.

Suche dir für die Inner Garden Einheiten ein gemütliches Plätzen, bereite dir etwas zu trinken vor und gestalte dir einen schönen Ort mit Kerze oder etwas, was dir guttut.

Wähle für die Bewegungseinheiten = Sunrise & Shake it lockeres Gewand, mit dem du dich gut bewegen und in dem du gut schwitzen kannst. 😉
Am besten ist es, barfuß zu tanzen oder mit flachen Schuhen/Turnschuhen. Wir empfehlen auch eine Matte zur Verfügung zu haben, damit der Untergrund bei den Übungen angenehm ist.

Bei Fragen kommentiere gerne in diesem Kurs unten im Chat oder schreibe uns eine Email unter info@dancingqueens.at!

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