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Agilität und Connection Mikro-Challenge

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Modul 3 von 2
In Bearbeitung

Dado´s Tanz-Übung – Aufrichtung

Gegenbewegung ist sicherlich DAS Bewegungskonzept, das die meisten Tänzer*innen unterschätzen, bzw. nicht genug üben.
Dabei brauchen wir es sooooo oft in unserem Tanzen.

Ideal wäre es, wenn du jeden Tag einmal die Tabata-Routine mitmachst.
Das sind 4 Minuten, in denen du mit ganz einfachen Übungen deinen Körper auf dieses Bewegungskonzept konditionierst.
Ein Tag hat 1440 Minuten.
Vier davon kannst du für ein geschmeidigeres Tanzgefühl investieren, meinst du nicht? 😉
Von nix kommt ja nix… 🤷‍♂️

Im ersten Video werden die einzelnen Übungen nur kurz erklärt, falls du die Übungen noch nicht kennst.

An die Arbeit!

Teile uns bitte unbedingt in den Kommentaren, wie es dir dabei geht.
Los geht´s!

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