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Tag 3, Morgen – Aktivierung der Rumpfmuskulatur

Heute widmen wir uns einem sehr wichtigen Thema und Part der Aufrichtung – nämlich der Körpermitte.
Wir aktivieren unsere Rumpfmuskulatur!

Dieser Bereich spielt nicht nur eine essentielle Rolle für unsere Aufrichtung sondern auch für Stabilität und Balance.

Im folgenden Video erklärt Conny, wie man diese feine Muskulatur aktivieren kann.

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