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Tag 4, Morgen – Spannung vs. Tonus-Drill

Gestern Abend haben wir die drei Phasen der Körperspannung besprochen und heute starten wir mit einem Drill, der dich entspannt und Energie geladen in den Tag tanzen lässt!

Dieser Drill wird das Gefühl von Tonus noch bessere veranschaulichen – der Spannung vs. Tonus-Drill.

Im nächsten Video erklärt Conny, worum es dabei geht und wie man aus dem Zustand der Verspannung in den gewünschten Tonus kommen kann.

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