Wir sind seit gestern zurĂŒck aus unserem Sommerurlaub und ready to rock and roll! đ€
In letzter Zeit bekamen wir immer wieder beschwerende Meldungen unserer Flow-Programm-Teilnehmende ĂŒber das (zu) hohe Tempo auf den TanzflĂ€chen:
„Beim Ăben funktioniert es, aber mit hohem Tempo dann nicht mehr.“
„Die DJs spielen stĂ€ndig viel zu schnelle Musik.“, usw…
Hier sind ein paar schnelle Tipps, die dir dabei helfen, mit hohem Tempo in den offenen Tanzstilen umzugehen (Swing, Disco-Fox, Salsa und Co.):
1. Reduziere den Abstand zu deinem Partner.
Damit legst du kleinere Wege zurĂŒck, und die KrĂ€fte, die zwischen euch entstehen, sind kontrollierbar.
2. Reduziere die GröĂe deiner Schritte.
Klingt logisch, ist aber fĂŒr die meisten nicht so einfach umzusetzen.
3. Erhöhe deinen Bodendruck.
Das gibt dir mehr StabilitÀt, AgilitÀt und die FÀhigkeit, schnell Richtung zu wechseln.
4. Entlaste deine Arme.
Sorge mehr fĂŒr die Bewegung mit deinen FĂŒĂen (durch mehr Bodendruck) statt deine Arme mehr anzuspannen.
5. Reduziere die IntensitÀt der Gewichtsverlagerungen, wo es möglich ist.
Bei hohem Tempo willst du nicht immer alle Schritte mit voller Gewichtsverlagerung ausfĂŒhren. Speziell Wechselschritte und Wiegeschritte können deutlich darin reduziert werden.Â
In diesem IG-Mini-Tutorial zeigen wir das konkret im Salsa!
6. Reduziere die KomplexitÀt deiner Figuren.
Kling logisch – ist es auch!
Tu es also! đ
Bei hohem Tempo heisst es in der Regel: weniger ist mehr!
HĂ€ppy Dancing,
Dado