Tanzen verjüngt dein Gehirn um bis zu 7,1 Jahren und seit Kurzem gibt es dazu einen konkreten Beweis!
Eine große internationale Studie (Nature Communications, 2025) hat sich genau das angeschaut:
Was passiert mit unserem Gehirn, wenn wir über längere Zeit kreativ aktiv sind?
Die geprüften Disziplinen waren: Tanzen, Musizieren, Malen und sogar Gaming.
Das Ergebnis ist ziemlich eindeutig.
Die wichtigste Erkenntnis vorweg:
Nicht nur die Art der Aktivität ist entscheidend sondern wie LANGE du sie machst.
Je mehr Jahre Menschen kreativ aktiv sind, desto JÜNGER wirkt ihr Gehirn biologisch.
Das konnte man genau nachmessen!
Konkret die Ergebnisse:
- Tangotänzer:innen hatten im Schnitt ein Gehirn, das 7 Jahre jünger war
- Maler:innen & Zeichner:innen: ca. 6 Jahre jünger
- Musiker:innen: ca. 5 Jahre jünger
- Erfahrene Gamer: ca. 4 Jahre jünger
Und jetzt kommt der spannende Teil:
👉 Über ALLE Gruppen hinweg galt dasselbe Prinzip:
Mehr Erfahrung = stärkerer Verjüngungseffekt.
Also, nix mit „ab und zu“, oder „wenn mal Zeit ist“.
Die Devise heisst dran bleiben!
Das sind interessanterweise auch Worte, die ich am öftesten meinen Coaching Klienten sage: dran bleiben!
Was passiert da im Gehirn?
Die Forscher haben mittels sogenannten Brain Clocks gemessen, wie alt das Gehirn funktionell wirklich ist –
unabhängig vom Geburtsdatum.
Und bei langfristig Kreativen zeigte sich:
- bessere Vernetzung der Gehirnareale
- stärkere Aktivität in Regionen für
- Bewegung,
- Rhythmus,
- Koordination,
- Aufmerksamkeit,
- besonders geschützt: jene Hirnareale, die sonst am schnellsten altern!
Lange Rede, kurzer Sinn:
Kreativität wirkt dort, wo Alterung normalerweise zuschlägt.
Besonders auffallend beim Social Dancing:
Tanzen ist nicht nur Bewegung.
Es ist Bewegung + Musik + Koordination + Fitness + Kreativität + soziale Interaktion.
Ein echtes Gehirn-Fitnessstudio.
Und Studien zeigen zusätzlich:
- besseres Arbeitsgedächtnis
- mehr kognitive Flexibilität
- bessere Stressregulation
- sogar positive Effekte auf Persönlichkeit und Offenheit
Was bedeutet das für uns Social Dancer?
Es geht darum, möglichst lange dabei zu bleiben.
Das gelingt natürlich leichter, wenn du Spaß am gesamten Prozess hast.
Es geht also nicht darum, möglichst viele Figuren zu lernen!
Einfach nur regelmäßig.
Mit Freude.
Über Jahre.
Dann passiert etwas Magisches – nicht nur auf der Tanzfläche, sondern vor allem zwischen deinen Ohren.
Und genau dort beginnt echtes, nachhaltiges Tanzgefühl.
Also…
Tanz ma’s an!
Dein Gehirn wird es dir danken. 🧠💃🕺