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Agilität und Connection Mikro-Challenge

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Modul 3, Lektion 1
In Bearbeitung

BONUS: Die Gegenbewegung – Tabata Routine (mit der Aufrichtungskomponente dazu)

Zur Erinnerung:
Tabata Songs sind Lieder, die so aufgenommen sind, dass sie immer gleich lange Intervalle haben: ca. 20 Sekunden + 10 Sekunden Pause.
Ideal also für das Intervall-Training!

Diese Routine ist die gleiche, wie in der Mikro Challenge #1, allerdings dabei sollst du zusätzlich versuchen auch deine Aufrichtung zu triggernund zu halten!
Das klingt einfacher und leichter als es ist! 😉

 

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