Modul 1, Lektion 1
In Progress

Fitness: Sunrise – Tabata Workout

Heute möchte ich dir zwei Möglichkeiten anbieten.

In der Sektion “Conny´s Big 5 Ausbau” gibt es ein neues Tabata Workout mit kombinierten Übungen, wie es z.B. als Routine eine Woche lang täglich einbaue.

Als Vorübung dazu habe ich auch die neue Übung “Vierfüßler Stand für einen starken Rumpf und bessere Balance” hinzugefügt.

Dieses Workout trainiert die Grundlage, die wir für unsere “Diva Mood” brauchen. 😉

Zusätzlich füge ich hier drei Salsa Routines an, die unser Feuer noch mehr zum Vorschein bringen wollen.

Die Basis Routine ist für Beginner gedacht, die Route 2 für Tänzerinnen mit leichten Salsa Vorkenntnissen und die die Routine 3 für Tänzerinnen mit mehr Vorkenntnissen.

Ich wünsche dir einen tollen, beschwingten Tag und hoffe, dass du vielleicht sogar den Tabata Song und die Salsa Routine umsetzt. 😉

 

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