Modul 1, Lektion 1
In Bearbeitung
Mindset: Journalling
Liebe Dancing Queen,
Wer sich seinem Handeln und seiner Gefühle bewusst wird, kann sein Leben zum Positiven wandeln. In nur wenigen Minuten bringt regelmäßiges Journaling mehr Achtsamkeit in deinen Alltag. Journaling ist eine besondere Form der Achtsamkeitsübung und eine wunderbare Möglichkeit, dich mit dir selbst, deinen Handlungen, Zielen, Wünschen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht – wie beim „normalen Tagebuchführen“ – darum, einfach das Erlebte des Tages aufzuschreiben. Damit du beim Journaling so richtig durchstarten kannst, stelle ich dir hier zwei Helfer vor:
- 365 Tage mehr Überblick, Struktur, und Fokus
- 53 undatierte Wochen: beginne jederzeit!
- Reflektieren: Wo stehe ich? Was ist mir wichtig? Wo will ich hin?
- Organisieren: Ziele setzen, Aufgaben priorisieren, Gedanken sortieren
- Motivieren: Fortschritte sichtbar machen und positives Denken stärken
Was bringt dir dieses Buch?
- Mehr Lebensfreude & Motivation durch Fokus auf die kleinen Momente & Erfolge
- Mehr Fortschritt & persönliches Wachstum durch tägliche Selbstreflexion
- Mehr Struktur & Klarheit durch eine feste Morgen- & Abendroutine
- Weniger Stress & Negativität durch tägliche Achtsamkeits- & Dankbarkeitsübungen
Was tust du dafür?
- Erst reflektieren:
Du findest heraus, WAS dich wirklich glücklich macht. - Dann verändern:
Du baust täglich Gewohnheiten auf, die nachhaltig MEHR DAVON in dein Leben tragen.
Was bietet dir das Buch?
- Wissen: 70 Seiten über das Wie? & Warum?
- Struktur: 220 Seiten zur praktischen Anwendung
- Freiraum: 33 Notizseiten + undatierte Seiten zum Anfangen, wann du willst
- Qualität außen: Vegane Materialien & feinstes französisches Leinen
- Qualität innen: Ein bewährtes Konzept, das stetig optimiert wurde
„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.”
– Mit diesem Buch tust du es. Täglich.
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