Modul 1, Lektion 1
In Bearbeitung

Mobilisierung Hüfte

Deine heutige Aufgabe des Tages ist eine sehr wichtige Übungen für die Mobilisierung deiner Hüfte und deines Rumpfes.

Ob auf dem Sofa oder beim Autofahren – setze diese Übung wenn geht mindestens 5 Mal am Tag um. Spürst du am Ende des Tages bereits einen Unterschied?

Wenn du stehend auch etwas für deine Balance im Körper tun möchtest, dann stehe auf einem Bein, wenn du z.B. einen Cafe trinkst, wartest oder telefonierst. 🙂

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