Heute hast du die Wahl: Hören, schauen oder lesen?
Such dir aus, was gerade am besten zu dir passt. 👇
🎧 Option 1: Podcast hören
Perfekt für unterwegs, beim Kochen oder auf dem Weg zur nächsten Tanzparty.
🎬 Option 2: Video ansehen
Hier zeige ich dir alles ausführlich – inklusive 5-Stufen-Lern-Treppe und Blaue-Piste-Regel.
📖 Option 3: Blog lesen
Montag Tanzkurs.
Samstag Tanzparty.
Und am Samstag ist alles weg, was du am Montag so schön verstanden hast. 🙈
Kennst du das?
Dann steckst du wahrscheinlich in der Lern-Falle:
Schule und Prüfung sind fix – aber das Lernen DAZWISCHEN fehlt.
Damals in der Schule hast du am Tag der Schularbeit sicher nicht gesagt: „Ich war ja eh in der Schule. Reicht das nicht?“
Du hast DAZWISCHEN gelernt und geübt, oder?
Beim Paartanz ist die Party deine Schularbeit.
Und viele hoffen insgeheim, dass das im Kurs Gelernte dort autoMAGISCH abrufbar ist.
Weil sie den Tanzkurs mit dem Üben verwechseln.
Damit dir genau dieser Teil leichter fällt, habe ich dir eine kleine Anleitung gemacht: Mikro-Drills für deinen Alltag.
👉 Hier geht's zur Mikro-Drills-Anleitung
Diese Anleitung bekommen nämlich meine Coaching-Klienten als Erstes gleich zu Beginn!
Jedenfalls, dann kommt die Party.
Musik, Tempo, Partner:in, die nächste Figur, die anderen Paare…
Dein Kopf ist so beschäftigt, dass er eigentlich überfordert ist.
Der Survival-Mode frisst deine ganze Energie – fürs Lernen bleibt nichts übrig.
Auf der Tanzfläche rufst du nur ab, was du vorher verinnerlicht hast.
Darum arbeite ich in meinen Coachings mit der 5-Stufen-Lern-Treppe:
- Solo-Drills ohne Musik
- Solo-Drills mit Musik
- Integration in den Paartanz-Ablauf – immer noch solo
- Zu zweit isolierte Sequenzen üben – ohne Musik
- Zu zweit im vollen Paartanzkontext mit Musik tanzen
Jede Stufe bringt genau EIN neues Level an Herausforderung dazu.
Ein Coaching-Klient von mir hatte eine neue Technik solo perfekt drauf.
Dann wollte er sie gleich mit seiner Partnerin im vollen Paartanz probieren.
Und weg war die Technik. 🙈
Also sind wir die Treppe Stufe für Stufe hochgegangen.
Ein paar Wochen später: keine Blackout-Stopps mehr und viel mehr Bewegungsfluss!
Das stellt dich vor die Frage: Wie kommst du da selbst hin?
Mit zwei Lösungen. 👇
Lösung 1: Die Blaue-Piste-Regel
Geh für eine Weile in einen Kurs eine oder zwei Stufen tiefer.
Beim Skifahren lernt man auf der blauen Piste carven.
Auf der schwarzen versucht man nur, irgendwie heil runterzukommen. 😅
Im Paartanz heißt das: Fortgeschrittene TECHNIK mit Basic Moves.
Die Figuren kennst du schon. Also hast du den Kopf frei für Bewegungsqualität, Führung, Footwork, Musikalität oder Ausdruck.
Damit sehen sie nicht mehr Basic aus! 😉
Aber, Dado, ist das mit den Basic-Figuren nicht ein bisschen langweilig?
Nur, wenn du dich ausschließlich auf die Figuren fokussierst.
Nutze die Figuren aber als VEHIKEL: Pro Runde nimmst du EINEN Aspekt mit – geschmeidige Schritte, Oberkörper, Dynamik, Musikalität oder Styling.
Lösung 2: Mikro-Drills
Kleine Übungen von 10 bis 60 Sekunden, gekoppelt an deinen Alltag: beim Zähneputzen auf einem Bein stehen, an der roten Ampel die Körpermitte aktivieren.
Damit deckst du die Stufen 1 und 2 der Treppe ab – ganz ohne Extra-Zeit.
👉 Hier geht's direkt zur Mikro-Drills-Anleitung – die 5-Stufen-Lern-Treppe ist auch drin. 😉
Falls du nur eine Sache aus diesem Beitrag mitnimmst, dann diese:
Neues lernst du dort, wo du Luft hast.
Mein Wunsch für dich:
Gönn dir öfter die „blaue Piste“ – ein Gang runter mit der Komplexität deiner Moves, damit deine Bewegungsqualität einen Gang zulegen kann.
Häppy Dancing,
Dado