Tanzen ist eigentlich ein unglaublich günstiges Hobby.
Absolut gesehen. Und relativ erst recht.

Conny, unser kleiner Finn und ich lieben Skifahren geliebt. 
Aber geblendet hat es uns trotzdem nicht.

Hier mal ein ehrlicher Vergleich:

Mit dem Preis von einem einzigen Tagesskipass (in einem größeren Skigebiet) kannst du in den meisten Tanzschulen einen ganzen Monat lang tanzen.
Oft sogar mehrmals pro Woche.

Aber jetzt kommt’s:
Bei einem Skipass ist kein Skilehrer dabei, der dich begleitet, korrigiert und dir Feedback gibt – im Tanzkurs schon.

Lass das kurz sacken.

Und wie alle Skifahrer:innen wissen:
Es ist ja nicht beim Skipass geblieben:
Teure Ausrüstung.
Unterkunft.
Verpflegung.
Lange Fahrzeiten.
Ungewisse Schneebedingungen.
Verletzungsrisiko.

Unterm Strich: hoher Aufwand. Finanziell, organisatorisch, zeitlich, körperlich.

Tanzen dagegen?

Ausrüstung: ein Paar Tanzschuhe. (und selbst die sind optional)
Wetter: egal.
Raum: ein paar Quadratmeter reichen völlig. Oder ein Eintritt zu einem Tanzabend – für ein paar Euro.

Und wenn du Member unserer Online Academy gewesen bist, kommen sogar wir zu dir nach Hause!
Kein Parkplatzstress. Kein Schneesturm. Nur du, dein Wohnzimmer und dein Flow.

Und jetzt wird’s noch spannender…

Wenn du zusätzlich bedenkst, welche Benefits regelmäßiger Tanzunterricht deinem Leben gebracht hat – körperlich, mental, emotional – dann wird dieser Vergleich fast schon absurd.

Ja…
Skifahren ist großartig. Wir lieben es!

Aber erst im fortgeschrittenen Erwachsenenalter damit zu starten?
Für die meisten ist das sehr mühsam. Und ehrlich gesagt: nicht besonders empfehlenswert.

Tanzen dagegen?

Kannst du in jedem Alter beginnen.
Und in jedem Alter ist es empfehlenswert.

Je jünger, desto besser.
Je älter, umso wertvoller.

Ohne Angst vor Stürzen.
Ohne große körperliche Voraussetzungen.
Ohne teure Spezialausrüstung.
Dafür mit viel Bewegung, Freude, Gemeinschaft und echter „Seelenarbeit“.

Behalte das alles im Blick, wenn dein nächster Tanzbeitrag fällig wird.

Häppy Dancing,

Dado

Der Beitrag „Tanzen ist teuer!“ erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Eine zeitsensible Ankündigung vorweg:

Ich (Dado) öffne wieder mein Tanzgefühl-transformierendes 1:1-Tanzcoaching-Program und es gibt nur 5 verfügbare Plätze!
Hier bekommst du mehr Infos dazu.
Und jetzt tanzma´s an!

„Schulter runter!“
„Brustkorb raus!“
„Kopf hoch!“
Wie oft hast du das schon im Tanzkurs gehört?
Leider ist das alles nicht hilfreich und sehr nicht vollständig!

Daher werde ich dir heute die ganze Wahrheit über die Aufrichtung im Paartanz verraten!

Ich selbst habe jahrelang mit meiner Kopfhaltung im Tanzen gekämpft!
Ich habe alles mögliche probiert und nichts hat geholfen.
Das Witzige ist, die tatsächliche Lösung für meine Kopfhaltung (zu weit nach vorne ragend) kam dann eigentlich zufällig!
Das Problem war eigentlich nie oben. 
Nicht im Kopf. Nicht im Nacken. Nicht im Brustkorb.
Das Problem war unten – im nicht vorhandenen Bodendruck!

Also war die Lösung für meine Fehlhaltung der aktive, bewusste Bodendruck!
Es war wie ein Zauberstab!

Sobald ich mich auf den Bodendruck fokussiert habe war EINFACH.ALLES.BESSER.IN.MEINEM.TANZEN!
Stabilität, Ausdruck, Geschmeidigkeit, Kontrolle, Partner-Connection, alles wurde mit einem Schlag besser. 
Aber allen voran: die Aufrichtung! 

Mehr Details dazu bekommst du im YouTube-Tutorial!

Hier nur kurz zusammengefasst:

Wenn du versuchst, dich oben mit Gewalt aufzurichten, versteifst du dich.
Aber wenn dein Körper von unten nach oben aktiv wird, passiert etwas fast Magisches:
Die gesamte Körperspannung aktiviert sich dadurch. 

Das hält unsere wichtigsten Körperteile übereinander und die Aufrichtung kommt als Beiprodukt wie von selbst.
Nicht steif. 
Sondern lebendig. 
Beweglich und agil. 
Tänzerisch wertvoll, natürlich und funktional.

Um aber die Aufrichtung mit allen ihren Facetten, Funktionen und Wirkungen in deinen Tanz automatisch zu integrieren, braucht es leider viel mehr. Sonst wäre alle ganz aufrecht beim Tanzen!
Es braucht konkrete Übungen und Konzepte, damit die Aufrichtung automatisch wird und wir daran beim Tanzen nicht nachdenken müssen!
Nichts ohne die richtigen Drills. Ein paar von denen zeige ich im Video.
Ich wünsche dir aufrichtig viel Freude beim Umsetzen!

Dado

P.S. Möchtest du eine Abkürzung zu deinem persönlichen tänzerischen Durchbruch? 
Erreiche mit meinem persönlichen Coaching in wenigen Wochen, was sonst viele Jahre dauert, bzw. nie erreicht wird!
Diese Möglichkeit gibt es nur sehr selten und es gibt nur 5 Plätze!
Hier erfährst du mehr über das Coaching mit mir!

Hier ist, was Anke, eine meiner Klientinnen über das Coaching schreibt:

„Das Coaching hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und mich auf den (für mich) richtigen Weg gebracht.
Es hat alle meine Erwartungen übertroffen, und ich empfinde die Zeit als unglaublich wertvoll.“

Erhalte wöchentlich diese Tanz-Tipps per Email!

Der Beitrag Die Wahrheit über die AUFRICHTUNG im Paartanz! erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

In dieser Phase machen die meisten einen großen Fehler – sie hoffen, dass diese neue Fähigkeit dann im Paartanz auf der Tanzfläche einfach funktioniert! Leider ist das aber selten der Fall, da beim Tanzen so viel zusätzlich passiert! 

Die meisten schaffen es daher nicht den Schwung und die Wirkung der isolierten Übungen in den praktischen Tanz zur Gänze mitzunehmen und zu übertragen.
Das bedeutet, dass wir mehrere Zwischenschritte einbauen sollen, damit ein möglichst fließender Übergang aus dem Übung-Szenario zum Social Dancing-Szenario entsteht. 

Die Zwischenschritte: 
Umsetzung allein ohne Musik → allein mit Musik → mit Partner ohne Musik → Partner + Musik → Social Dance-Kontext. Immer nur eine Komplexitätsstufe addieren.
So bringst du die „PS auf die Straße“!.

Unsere Empfehlung: Mikro statt Mega!

Ziel ist nicht „heldenhaft viel“, sondern lächerlich klein aber dafür stetig. 
Beispiel:
– „Beim Zähneputzen: 2x 60 Sek. Einbeinstand“
– Treppen-Drill („Tanzmuskel“-Aktivierung) 
– Mehrmals pro Tag die Aufrichtung und aktive Körperposition triggern

Warum das funktioniert?

Gewohnheiten entlasten dein Gehirn und geben Platz für Kreativität, Präsenz und echte Connection. Genau diese Mischung – empathisch, direkt, praxisnah – ist der Kern unserer SDA-Lernkultur!

Wir müssen also den Prozess des Lernens und Übens unbedingt irgendwie automatisieren, dass wir nicht von unserer momentanen Willenskraft und Motivation abhängig sind. 

Ich hoffe, du wirst damit inspiriert deine gewünschten Tanzskills mit kleinen Schritten anzugehen. Ich mache es selbst auch seit Jahren so und viele unsere Coaching-Klienten haben ihr Tanzgefühl mit dieser Strategie innerhalb wenigen Monaten transformiert!
Wenn wir dir damit helfen sollen, dann klicke hier! 

Häppy Dancing,
Dado

P.S. Einer mögliche Belohnung für deine Bemühungen Tanzskills zu verbessern wäre ein cooles Tanz-Shirt! 

Der Beitrag Die 3 Schritte zu einem gewünschten Tanzgefühl! erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Keine Panik – heute gibt’s Erste Hilfe beim Figuren-Blackout!

Das Wichtigste zuerst: Es ist völlig normal, dass sowas passiert!

Aber was kannst du dagegen tun?

Oder wichtiger:
Was solltest du in diesem Moment denken – und was lieber nicht?

Viele denken:

„Ich brauch JETZT eine coole Figur, irgendwas Beeindruckendes!“

Falsch! Du brauchst Flow!
Einen einfachen Flow aus Basics, der dich geschmeidig aus dem Stress rausholt.

Denn, warum hast du überhaupt einen Blackout?

Meist ist’s Überforderung – oft zu viele Figuren, zu wenig Ruhe. Dein Kopf ist voll, dein Körper blockiert.
Also: runterkommen, atmen, Basics tanzen.
Das gibt dir (und deinem Partner!) wieder Sicherheit – und lässt den Tanz wieder fließen.

Konkret heißt das:

Automatisiere einen kleinen Flow aus 2–3 Basic-Elementen, den du (unter anderem) in diesem Moment tanzt!
Nicht als starre Abfolge – sondern flexibel, wie ein kleines tänzerisches Baukastensystem. 
Wir nennen diesen Mini-Flow den Starter Flow.
Diese Mini-Kombi kannst du jederzeit abrufen, ohne nachzudenken und es hilft dir „dein System zu restarten“.

Das entspannt dich, deinen Kopf, deinen Partner – und sogar die 1000 Leute, von denen du denkst, sie würden dich in diesem Moment beobachten. Spoiler: Tun sie nicht! Die sind mit ihrem eigenen Tanzstress abgelenkt!

Der Starter Flow ist dein „Figurenfüller“ – dein Ruhepol mitten im Trubel.

Also: 
Wenn dein Kopf leer ist, tanze nicht mehr (Figuren), sondern weniger und einfacher.

Das bringt wieder Farbe ins Gesicht und der Tanzspaß ist wieder da!

Jetzt musst du nur diese 2-3 Elemente immer wieder üben, bis du den Starter Flow automatisierst.
Erst dann hilft er dir wirklich! 

Häppy Dancing,

Dado

P.S. Ja, das Ganze richtet sich zwar mehr an die Leader aber auch an die Follower, wenn es ums Styling und Footwork-Variations geht.

P.P.S. In unserem Flow-Modul (Link für SDA-Member) im Member-Bereich der SDA findest du viel mehr Tipps und hilfreiche Konzepte dazu. 
Hier kannst du dir einen Vollzugang um nur 7€ holen, wenn du noch kein Member bist!

Der Beitrag Der Trick, mit dem du jeden Blackout in Flow verwandelst! erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Wenn es um die Improvisation im Social Dancing geht, stellt sich eine Frage gleich am Anfang:
Ist nicht Social Dancing an sich schon eine große Improvisation?
Natürlich!

In diesem Podcast spreche ich (Dado) aber spezifisch von einer kreativen Improvisation im Paartanz, bei der wir die ausgetretenen Pfade des Timings und der standardisierten Abläufe in einem bestimmten Tanzstil gelegentlich verlassen.

Es gibt aber noch eine Frage:
Wieso sollten wir das eigentlich tun?

Wir wollen improvisieren, damit unser Tanzen nicht generisch, langweilig, monoton und ausdruckslos wird.
Positiver ausgedrückt:
Die Improvisation im Social Dancing macht den Tanz lebendig, verspielt, einzigartig und authentisch. 
Das klingt alles cool, verlangt aber ein Wissen über einige Tools und Konzepte, die dich dorthin bringen.
Denn für uns gehört die Kunst der Improvisation im Social Dancing zur höchsten und komplexesten Tanz-Disziplin, die man langsam und behutsam entwickeln muss.

Dafür gibt es einen klaren Weg und über diesen unterhalten wir uns in dieser Episode!

Dance And Make A Difference

Der Beitrag Geheimnisse der Improvisation im Social Dancing – alles, was du wissen musst, um dein Tanzen kreativ und einzigartig zu machen erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Dance And Make A Difference

Der Beitrag Flashmob ohne Grenzen 2023 by Conny & Dado erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Los geht´s!

Dance And Make A Difference

Der Beitrag Übungen für ein cooles Tanzfeeling! erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Allerdings stellt eine korrekte, stabile Ausführung (und Führung) der Doppeldrehung eine große Herausforderung dar. Die Lösung liegt aber nicht in einer perfekten Drehtechnik selbst, wie die meisten meinen – sie liegt vor allem in der Vorbereitung.

In diesem Video zeigen wir, wie die Doppeldrehung dank zwei wichtiger Tricks ganz leicht und mühelos getanzt werden kann.

Bereit? Drehen wir mal durch!

Musik: „Amamé – Son con Ron

Dance And Make A Difference

Der Beitrag Salsa Doppeldrehung einfach gemacht (mit einem Trick) – Salsa Snack erschien zuerst auf Social Dancing Academy.

Lust auf ein super Swing-Workout mit viel Spaß und Groove?

An die Arbeit!

Der Beitrag Lässige Solo Swing-Routine zum Mitmachen – Lindy Snacks erschien zuerst auf Social Dancing Academy.