Modul 1, Lektion 1
In Bearbeitung

DEINE HEUTIGEN AUFGABEN

In diesem kurzen Video erklärt Conny diesen einfachen Drill für den heutigen ersten Tag.

Probiere diese kurze Aktivierung deines Oberkörpers heute mehrmals zu absolvieren.
Ideal ist diese Übung nach einer längeren Sitz-Session, nach einer Autofahrt oder sonstigen passiven Aktivitäten, bei denen sich unsere Muskeln eher verkürzen.

Diesen simplen Drill kannst du (und sollst du) gerne auch immer wieder wiederholen (auch nach dieser Woche) da es deine Oberkörpermuskulatur dehnt und aktiviert. In unserem normalen Alltag kommen diese Muskeln sehr selten dazu, aktiv zu werden und dabei sind sie für unser Tanzen sooooo wichtig…😉💪🏻

Rückmeldungen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.