Modul 1, Lektion 1
In Bearbeitung

Box-Drill für jeden Tag der Challenge

Dieser Box-Drill ist wahrscheinlich der kompletteste Drill für das konkrete Üben von Sending & Receiving Leg Prinzip.
Wie du weisst, dieses wichtige Prinzip wirdnicht von alleine in deinem Körper inhaliert werden. 😉
Deswegen dieser 5-Tage-Challenge!

DIE AUFGABE

Super einfach:
Du machst jeden Tag diesen Box-Drill einmal mit mir mit.
That´s it! Das ist eine fast lächerlich leichte Challenge, oder?

Aaaaber…
Es ist sehr wichtig, dass du den Drill sehr bewusst ausführst, sprich, dass du auf das Wegdrücken (Sending Leg) und auf das agile Receiving Leg Acht gibst.
Wenn es sich anstrengend anfühlt, dann machst du es wahrscheinlich richtig! 🙂

Gewinnspiel:
Wenn du mit deinem Drill fertig bist, poste es bitte in unserer Mentoring Gruppe. Es reicht ein einfaches “Heutiger Drill: check!” oder irgendwas ähnlich Kurzes.
Wenn du es alle 5 Tage machst (und auch postest), kannst du ein Online Einzelcoaching mit Conny und/oder mir (Dado) gewinnen.
Wir verlosen eine/n Gewinner/in unter allen Challenge “Absolventen”, die jeden Tag den Drill gemacht haben.

Ein weiterer Fitness Bonus ist in der nächsten Lektion erklärt. 😉

P.S. Es ist nicht verkehrt diesen Drill mehrmals am Tag zu absolvieren. Du wirst sehen, jedes Mal, wenn du diesen Drill (richtig) machst, wirst du die in dir versteckten Superkräfte aktivieren und auch spüren. 😉 Wecken wir sie auf!

Rückmeldungen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.